Wyuzdana Natalia Seks jest jednym z fundamentalnych elementów intymności w relacjach damsko-męskich, a jego rola w budowaniu i utrzymywaniu więzi między partnerami jest nieoceniona. Chociaż często kojarzymy zdrowe i szczęśliwe związki z częstym uprawianiem seksu, badania pokazują, że kluczowym czynnikiem w utrzymaniu satysfakcji z relacji jest nie tylko sam akt seksualny, ale także emocje, które mu towarzyszą. Uczucia bliskości, pozytywnego afektu i emocjonalnego połączenia mają ogromne znaczenie w budowaniu trwałej więzi między partnerami.
Najnowsze badania przeprowadzone przez Anik Debrot i jej zespół w 2017 roku wskazują, że to codzienne gesty czułości, takie jak całowanie, przytulanie czy zwykły dotyk, mają równie dużą rolę w zapewnieniu długotrwałej satysfakcji w związku, jak sam seks. Te proste, ale głęboko intymne gesty tworzą fundamenty zadowolenia, pomagając zrównoważyć skutki obniżonej aktywności seksualnej.
W tym artykule przyjrzymy się, dlaczego seks jest tak istotnym elementem w relacjach, jakie korzyści płyną z utrzymania zdrowego życia seksualnego oraz jak może on wzmocnić więź emocjonalną między partnerami.
Spis treści
Seks a szczęście: nie tylko fizjologia
Badania Debrota dowodzą, że osoby, które mają aktywne i satysfakcjonujące życie seksualne, doświadczają wyższego poziomu dobrostanu i szczęścia. Zaskakujące może być to, jak duży wpływ na nasze samopoczucie ma częstotliwość uprawiania seksu. W badaniach, które uwzględniały osoby uprawiające seks raz w tygodniu, porównano ich poziom szczęścia z osobami, które uprawiały seks rzadziej niż raz w miesiącu. Okazało się, że różnica w samopoczuciu tych dwóch grup była większa niż różnica w poziomie satysfakcji między osobami zarabiającymi 75 000 USD a tymi, którzy zarabiali 25 000 USD rocznie. To może być zaskakujące, ale dowodzi, że zadowolenie z życia seksualnego ma ogromny wpływ na nasze ogólne poczucie szczęścia.
Jednak czy to sam seks jest przyczyną wzrostu dobrostanu, czy może to inne czynniki związane z aktywnością seksualną mają na to wpływ? Warto zastanowić się, czy osoby szczęśliwe częściej uprawiają seks, ponieważ są zadowolone ze swojego związku, czy też może to aktywność seksualna pozytywnie wpływa na ich samopoczucie, tworząc błędne koło. Naukowcy zauważają, że to właśnie pozytywne emocje związane z bliskością i intymnością w relacji są kluczowe dla wzrostu satysfakcji.
Pozytywny afekt jako klucz do szczęścia
Naukowcy, badając tę zależność, zwrócili szczególną uwagę na tzw. „pozytywny afekt”, czyli uczucia związane z emocjonalnym uniesieniem i radością. Przeprowadzone badanie z udziałem 58 par heteroseksualnych wskazało, że w dni, w których para miała seks, uczestnicy zgłaszali wyższy poziom pozytywnych emocji. Co ciekawe, wpływ seksu na samopoczucie utrzymywał się także w dniach następnych, co sugeruje, że seks może mieć długofalowy wpływ na nasze emocje. Z drugiej strony, wysokie poziomy pozytywnych emocji zwiększają chęć do angażowania się w aktywność seksualną. W rezultacie można zaobserwować dwukierunkowy proces, w którym seks prowadzi do większej satysfakcji emocjonalnej, a ta z kolei sprzyja częstszemu uprawianiu seksu.
Seks jako narzędzie budowania więzi
Seks to nie tylko fizjologiczne zbliżenie, ale także istotny element budowania więzi między partnerami. Jak zauważają autorzy badania, seks może wzmacniać związek, promując silniejsze i bardziej pozytywne połączenie z partnerem. Kiedy obie strony czerpią korzyści emocjonalne z aktywności seksualnej, satysfakcja z relacji jest znacznie większa. Tego typu doświadczenia, powtarzane w czasie, przyczyniają się do pogłębiania więzi, co wpływa na długoterminową satysfakcję ze związku.
To, co szczególnie ciekawe, to fakt, że efekty te rozciągają się na oboje partnerów. Badania wskazują, że jeśli jedna osoba doświadcza emocjonalnych korzyści z seksu, to wpływa to również na poziom satysfakcji drugiego partnera. Takie wzajemne oddziaływanie może być fundamentem trwałych, zdrowych relacji.
Seks a relacje: co mówią wyniki badań?
Wspomniane badania, przeprowadzone z udziałem 58 par, ukazują nie tylko korzyści płynące z samej aktywności seksualnej, ale także znaczenie codziennego zaangażowania w relację. W czasie badania uczestnicy mieli za zadanie regularnie dokumentować swoje doświadczenia związane z seksem oraz z chwilami czułości i miłości. Okazało się, że każda z tych aktywności miała pozytywny wpływ na ich emocje, podnosząc poziom szczęścia i pozytywnego afektu. Co ważne, odpowiedzi partnerów były analizowane, co pokazało, że wspólne doświadczenia w sferze intymnej skutkują wyższą satysfakcją z relacji, co wpływa na dalszy rozwój więzi.
Wnioski
Seks w relacjach damsko-męskich nie jest tylko fizjologiczną koniecznością – pełni istotną rolę w budowaniu i podtrzymywaniu więzi emocjonalnych. Regularne, satysfakcjonujące życie seksualne nie tylko poprawia nasze samopoczucie, ale także ma wpływ na długoterminową satysfakcję z relacji. Dobre życie seksualne promuje pozytywne emocje, które mogą prowadzić do silniejszego połączenia z partnerem. Ostatecznie, jak pokazują badania, seks może być kluczem do głębszych, bardziej satysfakcjonujących relacji, które wzmacniają nasze poczucie szczęścia na wielu poziomach.
Źródła:
Debrot, A., Meuwly, N., Muise, A., Impett, E. A., & Schoebi, D. (2017). More than just sex: Affection mediates the association between sexual activity and well-being. Personality and Social Psychology Bulletin, 43(3), 287-299. doi:10.1177/0146167216684124
